دانلود سوالات استخدامی شنا 2 با پاسخنامه
قسمتی از سوالات پرتکرار شنا 2 با جواب:
1) آموزش انجام حرکت دست به شکل علامت سوال و یا ۱ انگلیسی در کدامیک از شناها رایج است؟
الف) قورباغه
ب) کرال سینه
ج) کرال پشت
د) پروانه ☑️
2) تفاوت شنای پشت و کرال سینه در چیست ؟
الف)حرکت متناوب دست ها
ب) ضربات شلاقی و پی در پی پا
ج) جهت حرکت پاها ☑️
د) شروع حرکت پاها از ناحیه باسن
3) کدام یک از مراحل شنای پشت با چرخش بالاتنه شناگر به سمت دستی که در حال ورود به آب است) آغاز می گردد؟
الف) مرحله نفس گیری
ب) مرحله پیشران ☑️
ج) مرحله بازگشت
د) مرحله ورود به آب
4) ضربات پا در شنای کرال پشت از کدام مفصل آغاز می شوند؟
الف) ران ☑️
ب) زانو
ج) مچ
د) انگشتان پا
5) کدام گزینه در مورد زانوها در پای کرال سینه صحیح می باشد؟
الف) زانوها از آب بیرون می آیند
ب) زانوها تا سطح آب حرکت می کنند
ج) زانوها نباید با سطح آب تماس پیدا کنند ☑️
د) تکنیک صحیح حرکت زانوها بسته به خود ورزشکار دارد
6) نقطه گرفتن آب در کدام مرحله از حرکت دست در شنای کرال پشت وجود دارد؟
الف) پیشران ☑️
ب) برگشت
ج) ورود به آب
د) نفس گیری
7) در شنای کرال سینه دم و بازدم به ترتیب از چه طریقی انجام می شوند؟
الف) دهان ) دهان و بینی
ب) بینی ) دهان و بینی ☑️
ج) بینی ) دهان
د) دهان ) بینی
8) از کدام تمرین به منظور گرفتن صحیح آب در شنای کرال پشت استفاده می شود؟
الف) پا زدن در حال نیایش
ب) شنای پهلوی تعدیل شده ☑️
ج) کرال پشت تک دست
د) شنای پشت انتقالی (وضعی)
9) کدام تمرین در شنای کرال پشت آگاهی از سهم و مشارکت ساعد در نیروی پیشران را افزایش می دهد؟
الف) شنای پشت انتقالی (وضعی)
ب) شنای پشت دو دستی
ج) شنای دو نفره
د) شنای کرال پشت با دست بسته (مشت) ☑️
10) کدام گزینه مربوط به وضعیت بدن در شنای قورباغه نوع سنتی می باشد؟
الف) شانه ها هنگام برگشت دست ها زیر آب قرار دارند
ب) قوس کمر پایین نمی رود ☑️
ج) باسن تا روی سطح آب بالا می آید
د) پشت شناگر قوس زیادی بر می دارد
11) کدام گزینه در مورد مرحله بازگشت در پای قورباغه صحیح می باشد؟
الف) برگشت پاها به وسیله حرکت مفصل زانو آغاز می شود
ب) حركات فعال پاها تا حدی دلیل بر برگشت پاها است
ج) شناگر پاشنه های خود را به سمت بالا و جلوی کفلها می برد ☑️
د) هنگامی که کف پاها عمود بر آب قرار میگیرد یا برای گرفتن آب و مرحله پیشران آماده می شود
12) در مرحله گرفتن آب در پای قورباغه چرخش پاها و اندازه عرض زانوها چگونه است؟
الف) پاها به سمت داخل چرخش پیدا میکنند و زانوها کمتر از اندازه عرض شانه ها از هم جدا می شوند
ب) پاها به سمت داخل چرخش پیدا میکنند و زانوها نصف عرض شانه ها از هم جدا می شوند
ج) پاها به سمت خارج چرخش پیدا میکنند و زانوها تقریباً به اندازه عرض شانه ها از هم جدا می شوند ☑️
د) پاها به سمت خارج چرخش پیدا میکنند و زانوها نصف عرض شانه ها از هم جدا می شوند
13) ترتیب مراحل مختلف پای قورباغه کدام است؟
الف) 1) مرحله گرفتن آب 2) مرحله بازگشت3) مرحله پیشران
ب) 2) مرحله بازگشت 2) مرحله گرفتن آب 3) مرحله پیشران ☑️
ج) 1) مرحله پیشران )2) مرحله گرفتن آب 3) مرحله بازگشت
د) 1) مرحله پیشران 2) مرحله بازگشت 3) مرحله گرفتن آب
14) ترتیب مراحل مختلف دست قورباغه کدام است؟
الف) 1) پیشران 2) گرفتن آب 3) بازگشت
ب) 2) پیشران 2) بازگشت 3) گرفتن آب
ج) 1) گرفتن آب، 2) بازگشت 3) پیشران
د) 1) گرفتن آب 2) پیشران 3) بازگشت ☑️
15) شکل دستها و بدن در کدام یک از مراحل دست قورباغه شبیه به «۲» می باشد؟
الف) مرحله گرفتن آب ☑️
ب) حرکت پارویی
ج) حرکت پیشران پاها
د) مرحله شناوری
16) کدام گزینه در مورد تفاوت حرکت دست در دو نوع شنای قورباغه اروپایی و سنتی صحیح است؟
الف) در نوع اروپایی حرکت پارویی دست در مرحله پیشران باریکتر است
ب) در نوع اروپایی برگشت دست آهسته تر است ☑️
ج) در نوع اروپایی باز شدن دست در مسیر کندتر انجام می شود
د) در نوع اروپایی شناگران میتوانند با هر حرکت دست مسافت بیشتری را شنا کنند
17) در شنای قورباغه چه زمانی دست ها بر می گردند؟
الف) زمانی که پاها صاف و موازی با هم قرار دارند
ب) زمانی که پاها «مچ به پایین» به نیمه راه رسیدن به کفلها قرار دارند
ج) به محض اینکه پاها حرکت نیم دایره ای نیرومند رو به عقب خود را تمام کردند ☑️
د) به محض اینکه پاها حرکت نیم دایره ای نیرومند رو به عقب خود را آغاز کردند
18) تمرین با زدن معکوس چه فایده ای در یادگیری شنای قورباغه دارد؟
الف) پا زدن با فشار به دیواره استخر
ب) پا زدن کنار دیوار
ج) به شناگران کمک میکند تا حرکت بخش پایینی پا از زانو به پایین را یاد بگیرند ☑️
د) پا زدن عمودی
19) کدام تمرین هماهنگی برگشت پاشنه با مرحله پیشران حرکت دست را میسر می سازد؟
الف) حرکت دست توام با نفس گیری
ب) زمانبندی روسی ☑️
ج) سشنای پای قورباغه انتقالی
د) با زدن توام با لمس مچ (قوزک) پا
سوال یا درخواستی داشتید ، من و همکارانم در قسمت نظرات جوابتون رو میدیم …
