قسمتی از سوالات مهم ژیمناستیک 2 با جواب:
1) در تمرینات ژیمناستیک چه میزان خستگی برای عملکرد زبان بخش است اما یادگیری به وقوع می پیوندد؟
الف) خستگی کم
ب) خستگی کم تا متوسط ☑
ج) خستگی متوسط تا زیاد
د) خستگی زیاد
2) کدامیک از روشهای ایجاد انگیزه در ورزشکاران مبتنی بر تشویقهای بیرونی و تنبیه است؟
الف) روش های غیر مستقیم
ب) اطاعت ☑
ج) همانند سازی
د) درونی ساختن
3) استفاده از سمنو و جوانه جو در جیره غذایی ژیمناستها کدام دی ساکارید را به بدن آنها می رساند؟
الف) ساکاروز
ب) لاكتوز
ج) مالتوز ☑
د) فروکتور
4) تنظیم قند خون به طور عمده در کجا انجام میشود و فرایند تجزیه گلیکوژن چه نام دارد؟
الف) کبد – گلیکوژنیز
ب) عضلات – گلیکوژنولیز
ج) عضلات – گلیکوژنیز
د) کبد – گلیکوژنولیز ☑
5) در طول تمرینهای با شدت سبک تا متوسط چند درصد انرژی مورد نیاز توسط چربیها تامین می شود؟
الف) 20 درصد
ب) 30 درصد
ج) 40 درصد
د) 50 درصد ☑
6) در آموزش کدام مهارت از حالت صندلی استفاده می شود؟
الف) شیرجه
ب) اسکلبکای سر
ج) نیم پشتک
د) نیم وارو ☑
7) در آموزش کدام مهارت ترس ناشی از تغییر مسیر باعث آسیب دیدگی نوآموز می شود؟
الف) نیم پشتک شیرجه
ب) نیم وارو
ج) اسکلبکای سر
د) چرخ و فلک پیچ نیم وارو ☑
8) در کدام یک از وسایل ژیمناستیک هنری طبیعتا نمیتوان به نوآموز کمک کرد؟
الف) حرکات زمینی
ب) پرش از روی خرک
ج) بارفیکس
د) خرک حلقه ☑
9) در اجرای جفتی خرک حلقه بدن چند چرخش دارد؟
الف) یک چرخش
ب) دو چرخش ☑
ج) سه چرخش
د) چرخش ندارد فقط دستها جا به جا می شود
10) مهارت تابی در دار حلقه که حرکات را به یکدیگر وصل می کند چه نام دارد؟
الف) آفتاب ☑
ب) ریبکا
ج) شمع
د) اسکبکا
11) کدام مهارت دار حلقه با تاب عقب انجام می شود؟
الف) آفتاب
ب) ریبکا
ج) اسکپکا ☑
د) درو به طرف عقب و فرود
12) افت ناگهانی بدن روی چوب موازنه ایراد عمده نوآموزان در هنگام اجرای کدام مهارت است؟
الف) غلت جلو
ب) غلت عقب
ج) غلت عقب روی شانه
د) بالانس دست – غلت جلو ☑
13) در آموزش درو طرفین سر پارالل از چه ناحیه ای به نوآموز کمک می کنید؟
الف) کمر ☑
ب) ران
ج) شکم
د) كتفها
14) برای کمک کردن به کدام مهارت مربی با یک دست پشت نوآموز و با دست دیگر پشت ران او را حمایت می کند؟
الف) اسکلبکا ☑
ب) اسکیبا (اسکلبکا عقب)
ج) فرود با جمع
د) افت به سمت عقب و در برگشت فرود از پهلو
15) عدم چرخش مچ های دست به سمت جلو و بالا ایراد عمده نوآموزان هنگام اجرای کدام مهارت در پارالل بانوان است؟
الف) 180 درجه چرخش در حالت باباز
ب) اسکلبکا از میله کوتاه به طرف میله بلند ☑
ج) کاست
د) بالانس همراه با 90 درجه چرخش
16) با توجه به مثلث سه گانه تواناییهای زیست حرکتی در ژیمناستیک کدام توانایی غالب است؟
الف) قدرت
ب) سرعت
ج) استقامت
د) توان ☑
17) اختصاصی بودن الگوهای حرکتی و گروه های عضلانی در تمرینات ژیمناستیک مربوط به کدام اصل تمرینی است؟
الف) اصل ویژگی تمرین ☑
ب) اصل اضافه بار
ج) اصل تفاوت های فردی
د) اصل مقاومت فراینده
سوال یا درخواستی داشتید ، من و همکارانم در قسمت نظرات جوابتون رو میدیم …
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.