قسمتی از سوالات مهم ژیمناستیک 1 با جواب:
- ارتفاع میله پایینی پارالل بانوان از سطح زمین چقدر است؟
الف) 50/1 متر
ب) 66/1 متر ☑️
ج) 70/1 متر
د) 80/1 متر
- در کدام نوع گرفتن بارفیکس دستها (دست) حالت پرونیشن ندارد؟
الف) گرفتن میله از جلو
ب) گرفتن میله به حالت آفتابی
ج) گرفتن میله به حالت معکوس ☑️
د) گرفتن ترکیبی
- هنگام گرفتن کدام نوع از میله بارفیکس بدن تمایل دارد 180 درجه بچرخد؟
الف) گرفتن ترکیبی ☑️
ب) گرفتن میله از جلو
ج) گرفتن میله از رو
د) گرفتن میله از زیر
- در بارفیکس تاب دادن یک پا و قرار گرفتن به حالت یک یا جلو مقدمه یادگیری کدام مهارت است؟
الف) افتاب
ب) مهتاب
ج) اسکلپکا ☑️
د) چرخ شکم
- اصطلاح (Beat Swing) در پارالل بانوان چیست؟
الف) پرش کمر قوس
ب) تاب شلاقی ☑️
ج) چرخ شکم جلو
د) چرخ شکم عقب
- مقاله «کاراکالا که گالن پزشک مشهور یونانی آنرا نوشته در مورد چیست؟
الف) حرکت شناسی
ب) حرکت درمانی ☑️
ج) فیزیولوژی ژیمناستیک
د) بیومکانیک ژیمناستیک
- اولین مدال آسیایی ایرانیان در مسابقات ژیمناستیک قهرمانی مردان آسیا در هیروشیمای ژاپن در چه وسیله ای بود؟
الف) حرکات زمینی
ب) خرک حلقه ☑️
ج) پرش از روی حرک
د) دار حلقه
- واژه ترامپولین به چه معنایی است؟
الف) محکم پریدن ☑️
ب) شبکه توری مانند
ج) اکروبات
د) فنر مانند
- شکل غیر رقابتی رشته ورزشی ژیمناستیک کدام است؟
الف) ایروبیک ژیمناستیک
ب) آکروژیم
ج) ژیمناستیک هنری
د) ژیمناستیک همگانی ☑️
- پوشش یا غشای محافظتی که اطراف هر تار عضلانی را احاطه کرده چه نامیده می شود؟
الف) اندو میوزیوم
ب) پری میوزیوم
ج) اپی میوزیوم
د) ساركولما ☑️
- به عضلاتی که به حرکت دهنده های اصلی کمک میکنند چه می گویند؟
الف) Agonist
ب) Antagonist
ج) Synergist ☑️
د) Prime Mover
- در اجرای کدام مهارت از انقباض ایزومتریک استفاده می شود؟
الف) صلیب دار حلقه ☑️
ب) نیم پشتک
ج) اسکلبکا
د) نیم وارو
- توانایی تغییر مسیر و سرعت حرکت با حفظ تعادل و درک موقعیت چه نام دارد؟
الف) تعادل پویا
ب) چابکی ☑️
ج) سرعت
د) توان
- در تمرینات بدنسازی ژیمناستیک معمولا نسبت فعالیت به تمرین چگونه است؟
الف) 1 به 2/1
ب) 1 به 1
ج) 1 به 2
د) 1 به 3 ☑️
- در بدنسازی اجرای حرکات ترکیبی مانند وارو – پشتک یا اجرای متوالی نیم وارو از چه شیوه تمرینی استفاده می شود؟
الف)روش توانی – مقاومتی
ب) روش تناوبی
ج) روش پلایومتریک ☑️
د) روش نیروی متقابل
- حرکت پشتک در کدام سطح آناتومیکی انجام می گیرد؟
الف) عمودی
ب) فرونتال
ج) ساجیتال ☑️
د) هوریزنتال
- در کدامیک از حالتهای قرارگیری دستها کمربند شانه به طرف پایین فشار داده میشود و جناغ به سمت بالا کشیده می شود؟
الف) دستها به حالت مورب در بالای سر
ب) دستها به حالت کشیده در بالای سر
ج) دستها به جانب گرد شده در بالای سر
د) همه موارد ☑️
- حرکت پل نیازمند انعطاف پذیری در کدام ناحیه بدن است؟
الف) کمر
ب) كتف
ج) بالای پشت
د) کتف و بالای پشت ☑️
- کدامیک از راه رفتنهای تقلیدی زیر سبب تقویت کمربند شانه شده و نقش مهمی در یادگیری حرکات خرک حلقه دارد؟
الف) راه رفتن خرچنگی
ب) راه رفتن عنکبوتی ☑️
ج) راه رفتن خرسی
د) راه رفتن با خزیدن شبیه تمساح
- مقدمه و پیشنیاز کدام حرکت تسلط بر اجرای مهارت گهواره است
الف) غلت ☑️
ب) بالانس دست
ج) چرخ و فلک
د) پیچ
- پیش نیازهای لازم برای شروع آموزش و یمیک بالانس چیست؟
الف) غلت جلو و بالانس
ب) غلت های عقب و غلب های جلو
ج)غلت جلو و بالانس دست
د) غلت عقب و بالانس دست ☑️
- در کدام مهارت دار حلقه دستها حالت هیپراکستنشن دارند؟
الف) حالت شمع
ب) آویزان شدن از عقب ☑️
ج) زاویه یا حالت Lروی دار حلقه
د) آویزان شدن به حالت L
- در دار حلقه کدام حرکت به سه شکل جمع زاویه باز قابل اجرا است؟
الف) افتاب
ب) مهتاب
ج) بالانس
کورپیت ☑️
- مهارتهای چوب موازنه به چند گروه تقسیم می شود؟
اف) 3 گروه
ب) 5 گروه و 6 گروه
ج) 4 گروه
د) همه موارد ☑️
- زاویه بین لبه اکروجت و خط عمود چند درجه است؟
الف) 3 درجه
ب) 5 درجه و 10 درجه
ج) 8 درجه
د) همه موراد ☑️
سوالی در مورد (ژیمناستیک 1) داشتید ، من و همکارانم در قسمت نظرات جوابتون رو میدیم …
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.