قسمتی از سوالات مهم شنا 1 با جواب:
1) کدام نیروی مقاوم به چرخش مایع زمانی که لایه مرزی نمی تواند به طور صاف و مستقیم اطراف یک شی جریان یابد اطلاق می شود؟
الف) فشاری
ب) اصطکاکی
ج) موجی
د) گردابی ☑️
2) شناگران اغلب از کدام آهنگ برای حفظ تعادل بدن در شناهای استقامتی و نیمه استقامتی استفاده می کنند؟
الف) آهنگ دو ضربه ای ☑️
ب) آهنگ شش ضربه ای
ج) آهنگ چهار ضربه ای
د) آهنگ چهار ضربه ای متقاطع
3) توصیه به تمرین با زدن از دری در شنای کرال سینه جهت اصلاح چه نوع خطایی است؟
الف) ورود به آب دستها بشكل خیلی دور یا نزدیک بدن
ب)خیلی پایین بودن سر
ج) مرحله پیش ران خیلی کوتاه
د) الگوی با نامشخص است ☑️
4) در شیوه آموزش یادگیری شنا کدامیک از روشهای یادگیری توصیه نمی شود؟
الف) آموزش کوتاه مدت
ب) تصویر سازی ذهنی
ج) آموزش کیفی ☑️
د) آمادگی یاد دهنده
5) کدامیک از راهنماییهای زیر جهت شناگران 6-12 ساله مفید نمی باشد؟
الف) عدم توجه به پیروزی و شکست
ب) آموزش نحوه پیشرفت
ج) طراحی فعالیتهای سادی بخش
د) توجه به نتایج اجرا ☑️
6) کودکان زیر ده سال به سختی میکوشند تا خوشحالی خود را به تاخیر اندازند این ویژگی مربوط به کدامیک از دوره های تکاملی کودکان 6-12 سال می باشد؟
الف) شناختی ☑️
ب) هیجانی
ج) جسمی
د) توسعه ای
7) کدام گزینه نیروی عضله را برای انجام حرکت به استخوان منتقل می کند؟
الف) لیگامنت
ب) تاندون ☑️
ج) رباط
د) غضروف
8) کدام گزینه در ارتباط با اهمیت انعطاف پذیری برای شناگران غلط می باشد؟
الف) استفاده موثر از فاکتور استقامت ☑️
ب) کمک به آموختن مهارت اختصاصی
ج) بالارفتن کارایی حرکت
د) آماده به کار شدن در سرد کردن و گرم کردن بدن
9) جهت بالا بردن قدرت شناگران مبتدی 126 سال کدام حرکت را توصیه می شود؟
الف) استفاده از کفشهای غواصی
ب) دستگاههای افزایش قدرت
ج) استفاده از باله های شنا
د) فعالیتهای ویژه دست و یا در آب و خشکی ☑️
10) در چه صورتی میتوان متوجه شد که شناگر مبتدی در حال سیستم هوازی تمرین می کند؟
الف) نمی تواند سرعت شنا کردن را حفظ کند
ب) نفس کشیدن بیش از حد نیست ☑️
ج) رنگ صورت قرمز است
د) رنگ صورت پریده است
11) برای افراد بزرگسال که که نیروی شناوری منفی دارند کدام گزینه پیشنهاد می شود؟
الف) بردن سر به زیر آب
ب) بردن سر به عقب
ج) بستن کمر بند اسفنجی ☑️
د) عدم استفاده از وسایل کمک آموزشی
12) در اجرای غوطه وری به پشت کدام عمل قبل از اعمال دیگر انجام میشود؟
الف) بازدم عمیق
ب) کشیدن نفس عمیق ☑️
ج) باز کردن اندام
د) سفت کردن عضلات
13) مرحله حبس نفس در کدامیک از مراحل غوطه وری به پشت انجام می شود؟
الف) اجرا ☑️
ب) آمادگی
ج) ارزیابی
د) پایانی
14) از کدام حرکت دست در غوطه وری به پشت برای جابه جایی در آب استفاده میشود؟
الف) قورباغه
ب) مقدماتی ☑️
ج) پروانه ای
د) پهلو
15) نخستین حرکت شنای به جلو برنده که مبتدی یاد میگیرد کدام حرکت می باشد؟
الف) حرکت کرال
ب) حرکت دست قورباغه
ج) حرکت پروانه ای دست ☑️
د) غوطه وری
16) دشوارترین مرحله در شنا کردن به سینه چیست؟
الف) شناور شدن
ب) حرکت دست و پا
ج) کنترل تنفس ☑️
د) هماهنگی
17) در مرحله آمادگی غوطه وری به سینه کدام یک از مفاصل بدن خم می شود؟
الف) مج
ب) زانو
ج) لگن
د) ران ☑️
18) در جریان لایه ای سرعت جریان لایه ای آب در اطراف بدن چگونه است؟
الف) لایه های دور از بدن دارای سرعت کمتری هستند
ب) لایه های دور از بدن دارای سرعت بیشتری هستند ☑️
ج) همه لایه های ساکن هستند
د) همه لایه ها با سرعت یکسانی حرکت میکنند
19) هنگام شنا هر قدر بدن شناگر کشیده تر باشد کدام جریان کمتر می شود؟
الف) جریان سطحی
ب) تلاطم جریان نهایی
ج) نیروی پیشران
د) تلاطم جریان لایه ای ☑️
20) بزرگ شدن سطح جلوی بدن شناگر موجب کدام نیروی مقاوم می شود؟
الف) فشاری ☑️
ب) گردابی
ج) اصطلاکی
د) موجی
سوال یا درخواستی داشتید ، من و همکارانم در قسمت نظرات جوابتون رو میدیم …
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.