با نرخ قبولی 95% در دوره های قبلی آزمون
✔️ با پاسخنامه و جواب تستی + جزوه و خلاصه کتاب با فرمت pdf ✔️
بخشی از نمونه سوالات پرتکرار دوره تئوری مربیگری درجه 3 با جواب :
1- کنترل فشارهای روانی و استرس از طریق یوگا و آرامیدگی عضلانی تن آرامی و مراقبه خودگفتاری مثبت از راهبردهای برای افزایش ……… در ورزش می شود.
الف) انگیزش
ب) خودباوری
ج) توجه و تمرکز
د) کنترل اضطراب ☑️
2- از کاربردهای برای مربیان و ورزش کاران در جهت کنترل پرخاشگری و خشونت است.
الف) برای برانگیختن ورزشکاران برنامه ریزی کنید.
ب) مربیان واقعی طبیعی عمل می کنند.
ج) ورزش را تفریحی کنید. ☑️
د) خانواده ورزشکاران را باید تشویش کرد تا در مسابقه حضور یابند و در خانه آنچه را که مربی در طول مسابقه پیشنهاد کرده است را تقویت کنند.
3- ممکن است به عنوان تنوعی از فعالیت های کلی فیزیولوژیکی و روانشناسی از خواب عمیق تا هیجان شدید تعریف شود.
الف) انگیزش
ب) برانگیختگی ☑️
ج) اضطراب
د) درد
4- وقتی با خواسته هایی سروکار داریم که در ارضاء آن دشوار است تمایل بیشتری به تجربه ……… داریم.
الف) استرس ☑️
ب) برانگیختگی
ج) اضطراب
د) عصبانیت
5- هدف ……….. در ورزش تقویت اعمال و حس های مطلوب ورزشکار است.
الف) اضطراب
ب) خودباوری
ج) انگیزش ☑️
د) اعتماد به نفس
6- کدام گزینه مربوط به اجزاء تشکیل دهنده یک مفصل متحرک (سینویال) می باشد؟
الف) لیگامنت، مایع سینویال، کپسول مفصلی ☑️
ب) تنه استخوان، مایع سینویال، کپسول مفصلی
ج) لیگامنت، مایع سینویال، تنه استخوان
د) تنه استخوان ، مایع سینویال، اعصاب مرکزی
7- الگوهای رشد و تکامل عصبی را نام ببرید؟
الف) سری – دمی – مرکزی
ب) سری – دمی – مرکزی و اختصاصی
ج) سری – دمی مرکزی – پیرامونی و اختصاصی
د) سری – دمی – مرکزی – پیرامونی و پالایش حرکات عمومی – اختصاصی☑️
8- کدام یک از ویژگی های رشد میباشد.
الف) چندعاملی هستند. ☑️
ب) کمی هستند.
ج) مفرد می باشد.
د) الف و ج
9- وظایف اصلی مربی در قبال صدمات ورزشی به ترتیب اولویت عبارتند از:
الف) جلوگیری از پیشرفت آسیب – پیش گیری از صدمات مجدد – جلوگیری از مرگ ورزش کار
ب) جلوگیری از مرگ ورزش کار – جلوگیری از پیشرفت آسیب – پیش گیری از صدمات مجدّد☑️
ج) پیش گیری از صدمات مجدّد – جلوگیری از پیشرفت آسیب – جلوگیری از مرگ ورزش کار
د) جلوگیری از پیشرفت آسیب – جلوگیری از مرگ ورزش کار – پیش گیری از صدمات مجدّد
10- همه گزینه از مسئولیت اخلاقی فرد نسبت به خود می باشد به جز گزینه ……..
الف) فضیلت گرایی
ب) خودشناسی
ج) تجربه اندوزی
د) استفاده کردن از موقعیت ها به نفع خود☑️
11- کدام مورد جز انواع عضلات بدن انسان است.
الف) عضله اسکلتی، عضله صاف، عضله قلبی ☑️
ب) عضله اسکلتی، عضلی قلبی، عضله روده ای
ج) عضله قلبی – عضله صاف – عضله روده ای
د) عضله استخوانی – عضله قلبی – عضله روده ای
12- زمانی که چربی به عنوان منبع انرژی شوخته می شود، تری گلیسیریدهای ذخیره شده از انبار خود خارج شده و هر مولکول به اجزای اسیدچرب و …… تجزیه می شود.
الف) گلیسرول ☑️
ب) اسیدچرب اشباع
ج) اسیدچرب غیراشباع
د) اسید لینولئیک
13- کدام گزینه جز اسیدهای امینه شاخه جانبی دارد.
الف) اسپارتات
ب) ایزولوسین ☑️
ج) ارژنین
د) گلوتامین
14- درخصوص استخوان بندی انسان گزینه صحیح را انتخاب نمایید.
الف) استخوان بندی اصلی شامل دو بخش اصلی محوری و ضمیمه ای می باشد.
ب) ستون مهه ها دارای 26 مهره می باشد.
ج) اندام فوقانی 64 و اندام تحتانی 62 قطعه استخوان دارند.
د) همه موارد ☑️
15- این استخوان دراز و s شکل بوده و در قسمت فوقانی سینه قرار گرفته دارد.
الف) بازو
ب) کتف
ج) ترقوه ☑️
د) جناغ سینه
16- در بدن انسان چند قطعه استخوان و چه تعداد عضله وجود دارد؟
الف) 250 قطعه استخوان – 400 عدد عضله
ب) 600 قطعه استخوان – 206 عدد عضله ☑️
ج) 400 قطعه استخوان – 250 عدد عضله
د) 206 قطعه استخوان – 600 عدد عضله
17- مفصل ران، آرنج و زانو به ترتیب در کدام گروه از طبقه بندی مفاصل قرار دارند؟
الف) دو محوره – چند محوره – تک محوره
ب) چند محوره – تک محوره – دو محوره ☑️
ج) صفحه ای – چند محوره – تک محوره
د) تک محوره – صفحه ای – چند محوره
18- در مورد اندازه های پیکری (پیکرسنجی) گزینه صحیح را انتخاب نمایید؟
الف) ضربان قلب – قدرت – استقامت – سرعت
ب) انعطاف پذیری – چابکی – عکس العمل – سرعت
ج) وزن – قد – طول ها – پهناها – محیط ها ☑️
د) فیزیولوژیکی – روانشناختی – زیست حرکتی – مهارتی
19- ساختار استعدادیابی ورزشی در کشور آلمان از چه سنی شروع و چند مرحله دارد؟
الف) هفت سالگی / پنج مرحله
ب) پنج سالگی / پنج مرحله
ج) هفت سالگی / چهار مرحله ☑️
د) پنج سالگی / چهار مرحله
20- اهمیت قدرت بدنی در اکثر ورزش ها پذیرفته شده است. در کدام یک از رشته های ورزشی کاربرد بیشتری دارد؟
الف) وزنه برداری
ب) تری اتلون (سه گانه)
ج) بستکبال
د) الف و ج ☑️
21- در مورد کدام یک از رشته های ورزش، آزمون های پیکرسنجی و جسمانی، قدرت پیش بینی بسیار کمتری درباره عملکرد نخبه ورزشکار ارائه می دهد؟
الف) شطرنج
ب) بدمینتون
ج) والیبال ☑️
د) بوکس
22- اولین مرحله پیشرفت هر ورزشکار کدام گزینه است؟
الف) روان آرام
ب) آمادگی جسمانی ☑️
ج) شرایط اقنصادی خوب
د) هیچ کدام
23- به قابلیت مسیر حرکت ، تغییر وضعیت حرکت و داشتن عکس العمل های مناسب ………… می گویند.
الف) سرعت
ب) قدرت
ج) هماهنگی
د) چابکی ☑️
24- کدام گزینه از ویژگی های سرد کردن نمی باشد؟
الف) آماده شدن برای فعالیت ورزشی دوباره ☑️
ب) تخلیه اسید لاکتیک
ج) تنظیم مجدد ضربان قلب
د) تنظیم مکانیسم هورمونی بدن
25- کدام گزینه جز قابلیت های جسمانی نمی باشد؟
الف) قدرت
ب) سرعت ☑️
ج) استقامت عضلانی
د) انعطاف پذیری
26- هماهنگی عبارتی است از همکاری ………… که در ورزشکاران به همگانی عصبی – عضلانی معروف است.
الف) حسی و اعصاب
ب) اعصاب و عضلات ☑️
ج) حسی و عضلات
د) حسی، اعصاب و عضلات
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.