قسمتی از سوالات مهم ورزش های جسمی ذهنی با جواب:
- در تمرین با کدام توپ بار تثبیت کننده داخل توپ بازخورد شنیداری ایجاد می کند؟
الف) توپ بدنسازی ( تعادلی)
ب) توپ طبی
ج) توپ DS ☑️
د) توپ BOSU
- کدام توب شبیه یک توپ نیمه است؟
الف) بوسوبال ☑️
ب) توپ DSL
ج) توپ DSL
د) توپ بدنسازی
- کدام گزینه بخشهای بیشتری ذهن را فعال میکند؟
الف) ورزش ذهنی ☑️
ب) فعالیت ذهنی
ج) بازی فکری
د) فعالیت ذهنی و بازی فکری
- در بیشتر افراد ضعیف ترین بخش بدن کدام بخش است؟
الف) تنه ☑️
ب) دست
ج) پا
د) بازو
- کدام اندام حسی در محل اتصال عضله به تاندون یافت میشود؟
الف) اندام پاچینی
ب) اندام وتری گلژی ☑️
ج) دوک عضلانی
د) تارهای برون دوکی
- فیبرهای عصبی چند نوع از گیرنده های مفصلی دارای میلین است؟
الف) 4
ب) 3 ☑️
ج) 2
د) 1
- CNS چیست؟
الف) دستگاه عصبی
ب) دستگاه عصبی حسی
ج) دستگاه عصبی محیطی
د) دستگاه عصبی مرکزی ☑️
- توانایی واکنش به هر آشفتگی و حرکت ناگهانی تعریف کدام گزینه است؟
الف) هماهنگی
ب) انعطاف پذیری
ج) تعادل ☑️
د) چابکی
- از کدام ابزار برای خود ماساژی استفاده میشود؟
الف) توپ طبی
ب) دیسک لغزان
ج) فوم رولر ☑️
د) تی آر ایکس
- اهداف میان مدت فعالیتها در چه دوره زمانی مشخص می کند؟
الف) چند هفته
ب) چند ماه
ج) چند هفته تا چند ماه ☑️
د) چند ماه تا یک و نیم سال
- با توجه به اهدافی که یک ورزشکار دارد در صورتی که از تعدادی مربی برنامه تمرینی درخواست کند میزان تطابق برنامه ها تا چه میزان است؟
الف) کاملا مشابه هستند
ب) کاملا متفاوت هستند
ج) به طور قطع یکسان نیستند
د) به طور قطع یکسان نیستند اما شباهت های زیادی دارند ☑️
- معنی ریشه کلمه یوگا چیست؟
الف) انعطاف
ب) تمرکز
ج) اتحاد ☑️
د) تعادل
- کدام ورزش ترکیبی از یوگا پیلاتس و تای چی است؟
الف) بادی بالانس ☑️
ب) بادی یامب
ج) بادی جامپ
د) سی ایکس ورکس
- ایجاد هارمونی کامل بین ذهن و جسم چه نامیده می شود؟
الف) کنترولوژی ☑️
ب) هماهنگی
ج) ريتم
د) روانی حرکت
- کدام وضعیت از وضعیتهای کلیدی تمرین با وزن بدن است؟
الف) لانژ
ب) پلانک ☑️
اج) پل
د) اسکات
- در کدام حرکت عضلات چهارسر تقویت میشود؟
الف) لانژ
ب) اسکوات
ج) سامو اسکات
د) هر سه حرکت عضلات چهارسر را تقویت می کند ☑️
- پروانه خوابیده کدام بخش ذوزنقه را تقویت میکند؟
الف) وسط ذوزنقه
ب) پایین ذوزنیقه
ج) بالای ذوزنیقه ☑️
د) کل ذوزنیقه
- مزیت دمبل نسب به هالتر چیست؟
الف) ارزان تر بودن
ب) نیاز به تجهیزات کم تر
ج) انطباق بپذیری کمتر
د) ارزان تر بودن و نیاز به تجهیزات کم تر ☑️
- در کدام مرحله تمرینات با شدت و حجم کم ورزشکاران را برای تمرینات مورد نیاز بعدی آماده می کند؟
الف) مقدمه ☑️
ب) قدرت
ج) تمرینات فصل
د) توان
- در کدام حرکت یا حرکات با دمبل هدف تقویت کل عضلات بدن است؟
الف) پول آور
ب) حرک عمیق
ج) کیلین
د) کیلین و جرک عمیق ☑️
- کدام وسیله تمرینی به شکل توپ دسته دار است؟
الف) دمبل
ب) کتل بل ☑️
ج) مدیسن بال
د) وایپر
- حرکت اسنج ویژه کدام ابزار تمرینی است؟
الف) دمبل
ب) کتل بل ☑️
ج) وايپر
د) کیسه شن
- کدام حرکت (با کتل بل) میتواند عضلات سه سر بازویی را تقویت کند؟
الف)ب) پارویی در 45 درجه
پرس شانه تک دست
ج) راه رفتن کشاورز
د) هر سه گزینه ☑️
- کدام وسیله تمرینی مقاومت پویا مشابه با مقاومت تجربه شده در بسیاری از ورزشها را تولید میکند؟
الف) دمیل
ب) هالتر
ج) کیسه شن ☑️
د) دستگاه وزنه
- کدام عامل یا عوامل میتواند موجب استفاده کمتر از وایپر شود؟
الف) پیچدگی کاربرد ☑️
ب) قیمت بالا
ج) کم بودن تعداد حرکات تمرینی
د) هر سه گزینه از معایب وایپر است
سوال یا درخواستی داشتید ، من و همکارانم در قسمت نظرات جوابتون رو میدیم …
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.